第三十八章
盐、五香粉,转小火,焖煮15分钟。

  8.豆芽打底,虾和高汤入干锅或火锅,撒葱段即可食用。[1]

  做法五

  材料:

  主料:小龙虾

  辅料:大葱、姜、蒜、干辣椒、花椒

  调料:生抽、老抽、蒸鱼豉油、料酒、食盐、白糖、食盐、陈醋、食油

  做法

  香辣小龙虾

  香辣小龙虾

  1、锅内入油,蒜片、姜片,葱、干椒切段、花椒一起放入锅内。

  2、倒入洗净去须的小龙虾。买回小龙虾后,放入盆中,用清水冲洗2次后放入2汤匙盐,再倒入清水没过小龙虾浸泡2小时,以便更好的清洁。去除小龙虾的黑线(虾肠):一只手控制住小龙虾,另一只手捏住小龙虾尾巴中间的尾翅,轻轻的揪下来就可以。如果这样处理感到危险的话,可以把小龙虾们放到盆里用冰箱速冻一下,这样小龙虾就老实了。

  3、调入生抽、老抽、蒸鱼豉油、醋、料酒,加入一小碗清水。

  4、调入盐、糖,搅匀。

  5、盖上锅盖,按下【锅仔】键,启动自动烹饪程序。

  6、待烹饪结束时,盛入盘中即可。

  做法六

  材料:

  主料:小龙虾

  辅料:大蒜子、朝天椒、紫苏、八角、香叶

  做法:

  热锅热油,放入所有的配料炒香

  放入龙虾炒香

  放入少量清水,生抽料酒老抽,盖上锅盖煮10分钟

  放入紫苏,揭开锅盖收汁即可出锅

  营养价值编辑

  麻辣小龙虾

  麻辣小龙虾

  据考证,口味虾的营养成分和海虾相当,只是海虾味道更鲜,人们便以为它的营养成分高。其实各种虾体内的营养成分几乎是一致的,都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占总体的16%—20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的,宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同时,它的肌纤维细嫩,易于消化吸收。话说回来,尽管有些营养学家们曾经也对口味虾做过否定,认为污染严重,带有细菌,但这似乎不仅没吓住吃口味虾的人,反而是越吃还越起劲了。

  营养成分

  热量:465大卡

  钾:2750毫克

  磷:1140毫克

  钠:1126毫克

  钙:425毫克

  蛋白质:74克

  硒:39.5微克

  铁:32毫克

  维生素e:21.55毫克

  脂肪:19克

  锰:16.25毫克

  烟酸:13.5毫克

  镁:10毫克

  锌:7.25毫克

  铜:5.35毫克

  维生素b2:0.9毫