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  还有猿臂弓步，这样的手脚才会有力气。

  但还一样……

  这就少提了。

  那就是蛇肋鼠腹。蛇肋是肩下的肋部肌肉。这里的肌肉很重要，可以形成倒三角，支撑起身体的能量。只有蛇肋强大，所以才会支撑住双臂的发力，不然，身体的力量强大，胳膊的力气强大，但两者没有一个支撑，就组合不到一起来。

  特别是轻身功夫，那最是重要，蛇肋修成，整个人才会有飞的感觉。

  人说肋下生翼，就是有的高手，修为高深，一运轻功，两边的肋部张扬开来，好似一双翅膀一样。人们说肋下如生翅，就是缘出于这点。

  在老道的调养下，三个月……

  刘郁的身体，正渐渐向一个优秀的武者一般的发展。

  他的双腿已经失去了自我的知觉，总算他的底子打得不错，在老爹刘峰的帮助下，他的桩功马步还是扎得不错的，所以才算可以支撑下来。似若，刘郁再迟两年，不，哪怕是一年，他都无法修这种轻身功夫。长达三个月的苦修，让刘郁生不如死，也给了他一颗坚毅的心。

  在今后，刘郁遇到了很多的困难，很多的战斗，很多的痛苦。

  不过，他是一个被古武流训练出来的人。

  当年，李天李神龙，一次行案失手。

  他被抓住，吊起来铐打三天。

  但，就是这样，李天也没有屈服，他仍是保持自己的斗志，最后以缩骨的神通逃离。

  很多江湖人骨头硬。因为他们之前就已经吃过很多的苦头了。

  刘郁现在就吃了这样的苦头，这种痛苦，将是他一生宝贵的记忆。

  三个月后，刘郁开始了恢复的训练，他的双腿恢复了知觉，开始进行新的练习。

  李云在教他武艺之余，开始教他读书识字，还有医学知识。

  医武合一，将来，刘郁也会收弟子，一定的医学知识是必要的。

  很多老外学华夏的武术，但最多，只得其形，不得其神。

  这就是因为，他们不知道华夏的中医系统，老外看华夏功夫神奇，就来学习，却是不知，华夏的武学，一般来说，是医武合一。想要学华夏的武学，一定程度上，也要对华夏的医学有所了解。但华夏的医学，在西方人看来，是一种巫术，是草根树皮，是玄学，不是科学。

  老外不相信华夏的医学，或是说相信，但不了解华夏文化的底蕴，说到死，也别想真正的学好华夏真正高深的武学。

  很快，大筋炼好，李云觉得，刘郁现在的大筋，虽不及他和李天李神龙，将来成绩上去了，最多也就是一蹦一米五左右。

  这样的成就，也算不错了，够可以了。

  于是，李云就开始往下教下去，那就是神龙秘笈里的基础篇。

  天下武学，最神秘的是什么？最深奥的是什么？最关键的是什么？没错，不是那最后藏起来的绝杀一招，而且这门武术的基础。

  所有的绝杀招术，都是建立在基础上发展来的。

  燕子门的基础篇里，有拉筋、拨筋、走缸、踏绳。

  还有八步登空，和燕子三抄水。

  刘郁现在要学习的，就是走缸，和踏绳。

  走缸是一种修炼步法的方法。一口大缸，说大是�