��和韵这边的实力水准，是真的不怎样。就算是因为见识的比较片面，那也顶多和迪雅控制区里不算重要的星域差不多。

  狄寒的茶杯空了，丽塔马上就殷勤的把茶壶拿起来给满上。狄寒看向她，她放下茶壶之后一拍脑门，“我知道了，狄尊者，两个小时的什么马步吧，马上开始。”

  说完后，丽塔就在石桌前五米的地方，双手抓起两块有着两百来公斤的铺路石，一丝不苟的扎起了马步。这不是普通人练习的打基础的定马，而是狄氏里专门针对战士进行根基锻炼的摇马，脱胎于华国古武术，但是要难得多也吃力的多。

  两个小时惦着脚尖的摇马，期间连接腿脚的经脉，需要十分钟转换一次，并且不能出任何的错误。这是狄氏暗堂内五星战士的基本训练，因为狄氏战士的特殊性，对外的话，至少是六星，甚至是七星八星，才能勉强的做到。其实这方法，对自身的锻炼效果是非常的好的，主要是其他国家的星级战士并不认同这种在外人眼中近乎于自虐的方式，所以也没有采纳。当然，这也和他们没有配套的华国功法，适合修炼华国功法的身体特性有直接关系。

  大大咧咧，身上还有着天真浪漫的因子，加上狄寒的因果还没有与她解除，狄寒在多次给她冷脸看、却发现没什么效果之后，也就不再理会她了，并且随着了解的加深，狄寒竟然有了那么一丝，觉得这个女孩子还很不错的感觉()。

  每天看她准时的过来骚扰的份上，狄寒不胜其烦的，就把自己修改过的、目前已经成为了华国根基标准锻炼的几个炼体术动作教授了给了她，这个摇马就是其中之一。

  丽塔这个小姑娘，非常的倔强，别看她不到十分钟就满头大汗，可狄寒很清楚，她最终一定会坚持下来，这点已经在前几天的时间里证实了，就是首次接触到这个炼体术，她也能撑着皮肤崩裂昏迷，被抬回去之后，第二天还会准时的过来。

  难怪有人说，有着赤子之心的人，能够在不知情的情况下，本能的选择靠近对自己有帮助的人，这还真的是啊

  一个半小时的时间很快就过去，狄寒一直笼罩着丽塔的灵识，很惊讶的发现丽塔到现在为止竟然只出了八次错，难得，更难得的是这坚持。

  有着六星实力，按说抓着四百多公斤的重量也不算什么，可难的是持续两个小时用一种摇摆不定的姿势，难的是时刻控制自己的全身劲道，一直保持着均速频率的规定范围内的摇动。

  灵识中，狄寒发现出了至少几公升汗、全身上下都如同水里捞出来的丽塔，已经到了极限，相比昨天，今天她又多坚持了十分钟；接下来，按照前些天的规律，丽塔会摔倒在地上，然后她又会再次的爬起来，然后就在这不断摔倒，不断爬起来的过程中把剩下的时间给完成。

  这么多天，再加上战舰上的时间，丽塔的本性怎么样，狄寒也知道了大概，而狄寒现在可是金丹期，还有这老鬼帮衬，想要知道丽塔的心理活动，都是很简单的。

  狄寒暗自感慨了一下，这丽塔，还真是个好材料啊，其坚韧程度，不比自己的第十个徒弟原东方格来的差

  一个定身术，让即将要倒在地上的丽塔傻傻的立在那里，手指在轻轻一动，把她的嘴巴给打开，手指弹动间，一枚丹药，就从纳戒中飞出来，径直飞到了丽塔张开的小嘴里()。

  “今天什么东西都不要吃，明天这时候再过来。”狄寒把定身术给她解除，站起身说完后，就转身朝着房内走去。

  “啊塔也是福至心灵，好像一下子就领悟到什么，双腿一软，双眼泛着灼人的亮光，樱桃小口开启间就说道。

  “闭嘴滚出去”狄寒可不会这么简单的收下她，那自己这个师傅也太不值钱了，狄寒封住了丽塔的嘴巴和腿脚，背向着她�